大白菜叶，胡萝卜洗净，切丝。米技炉加热区开9档，锅水烧沸后分别放入白菜叶及胡萝卜丝汆烫。捞出冷水沥干备用。青笋切丝。

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鸡蛋搅打均匀，米技炉开8档，预热1－2分钟，蛋液均匀铺在锅中煎成蛋皮，冷却切丝。

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鸡蛋搅打均匀，米技炉开8档，预热1－2分钟，蛋液均匀铺在锅中煎成蛋皮，冷却切丝。

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 白菜叶摊开，放入胡萝卜丝、青笋丝和蛋丝，用白菜叶卷成卷，切成4cm长的段，淋上糖醋汁即可。

膏蟹洗干净切块，糯米洗干净米技炉8档煮滚--转3档--5分钟关火焖10分钟。

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 米技炉8档预热2分钟倒入油，下姜丝、蒜末，膏蟹，腊肉切丁下锅爆香，转4档。

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 将蒸熟的糯米饭放到锅里一起炒，炒2分钟后再加入料酒、盐、生抽，翻炒装盘。

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将蟹放翻炒好的糯米饭上，米技炉8档煮滚—转5档再用米技电蒸箱蒸20分钟，出撒上葱末即可。

将梨洗干净,切成小块,放入茶壶中,再加入菊花,枸杞和冰糖,加水倒入养生壶

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选择养生壶底盘上的“水果茶”按钮即可轻松享用。